Mnoho párů má v dnešní době problém otěhotnět, protože klesá počet životaschopných spermií i vajíček. Kvůli tomu stále více párů musí podstupovat umělé oplodnění, a mnohým z nich se ani tak nepodaří vytoužené dítě počít. Je to jedna z civilizačních chorob, které zejména v Evropě čelíme. Může za to hlavně náš životní styl. Spěch, stres, nadváha, nedostatek spánku a pohybu, nezdravá jídla, alkohol a návykové látky, to všechno má na tělo vliv. Není divu že když se vystavujeme škodlivinám, že jsou u mnoha párů takové problémy s početím.
Když už žena otěhotní, znamená to pro ni jediné – musí se šetřit a omezovat. I když mnoho lidí rádo razí heslo že těhotenství není nemoc, je to období, kdy se žena musí snažit o sebe pečovat víc než kdy jindy. Je velice jednoduché potratit, a tomu se dá zamezit mimo jiné tím, že žena bude konzumovat vhodné potraviny. Je potřeba vyřadit alkohol, návykové látky, a také syrové maso a ryby, plísňové sýry nebo třeba energetické nápoje.
Mnoho složek v potravinách a nápojích je pro dítě nevhodných a někdy dokonce nebezpečných. Proto je v těhotenství nutné sledovat složení výrobků více než kdy jindy. Ideální je také nepít tolik kávy. Právě káva je jednou z věcí, které by těhotné ženy měly pít s rozvahou. Mnoho lidí běžně pije více než jednu kávu denně, což je samo o sobě nezdravé, ale pokud těhotná žena pije hodně kávy, může to způsobit zdravotní komplikace. Káva v těhotenství v podstatě nevadí, pokud jí žena pije tak akorát. A pokud žena nedokáže kávě odolat, existuje káva bez kofeinu, která nahradí klasickou kávu. Pozor i na čaje, ty zase obsahují tein, který má podobné účinky jako kofein. I čajů by se v těhotenství mělo pít normální množství, a pokud chcete mít jistotu že pijete normální množství, určitě se poraďte s lékařem nebo lékárníkem, kteří vám poradí nejvíce.